「炭酸水は、健康と美容に良い」と近年注目されています。
なぜ健康と美容にいいの？
デメリットはあるの？
詳しく解説しましょう♪
目次
炭酸水の期待できる効果
便秘の解消
起床後、コップ一杯の炭酸水を飲んでみましょう！
胃腸の血管が刺激を受け、便秘も解消され、老廃物の排出がスムーズになるといわれています。
飲みすぎは逆効果
体質によっては、飲みすぎると胃腸を刺激しすぎてお腹を下すことがあります。
ダイエットのサポート
食前にコップ一杯の水を飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨らみ、ある程度満腹感を得られます。
そうすると、食べる量を抑えられ、ダイエットにつながります♪
飲みすぎは逆効果
ガブガブ飲みすぎるのはNG！胃腸を刺激して、逆に食欲が増進してしまうことがあります。コップ一杯程度にしておきましょう。
スキンケア
洗面器に炭酸水をためて、洗顔してみましょう♪
肌には2つの良いことがあります！
- 毛穴に詰まった汚れを効果的に取る
- 二酸化炭素の働きで肌の血行を良くする
肌の汚れがスッキリ落ちるせいか、化粧水のなじみが良くなりました♪
敏感肌なら注意
日頃から肌が敏感だったり、ニキビなどの肌トラブルがある場合は、炭酸が刺激になりうるので注意が必要です。少しずつ様子を見ながらお試しください。
まとめ
炭酸水のメリット
- 便秘の解消
- ダイエット
- 美容効果
気をつけること
- 飲み過ぎは逆効果
- 敏感肌への刺激に注意
毎日の生活をちょっと豊かにするために、あなたも炭酸水を取り入れてみませんか？
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